Быстро переключаться с одного дела на другое и лучше воспринимать информацию, снизить уровень стресса в моменте, повысить когнитивные способности пенсионерам бесплатно помогает хабаровчанка Галина Костылева. Она зарегистрировалась как самозанятая и организует бесплатные занятия для тех, кто посещает центр работы с населением «Содружество».

Екатерина Подъяблонская признаётся, что с годами память уже не та, но паниковать не стала, а записалась на курсы майнд-фитнеса, которые для пенсионеров бесплатно проводят в центре работы с населением «Содружество». Первые занятия прошли весной, после каникул подопечные центра вернулись к урокам.

Ученикам предлагают придумать несколько альтернативных способов использования палочек для еды и попрактиковать приёмы мнемотехники. Всё это разминка для мозгов, которую проводит Галина Костылева. После ковида женщина почувствовала, что её память и внимание ослабли, а удовольствие от жизни посещает всё реже.

«Столкнулась с тем, что у меня стала ухудшаться память. Я решила, что можно поставить на себе крест, это было несколько лет назад, стала искать, нашла обучающие курсы, и стала майнд-фитнес-тренером. То есть это тренировка мозга, и я в настоящее время бережно помогаю держать мозг в тонусе», — рассказала самозанятая Галина Костылева.

Кроссворды и сканворды тоже помогают в профилактике раннего Альцгеймера. Делать нейрогимнастику рекомендуют уже после 25 лет. Для эффективной работы мозга существует множество упражнений.

«Мы привыкаем всё делать своей ведущей рукой, поэтому попробуйте почистить зубы левой рукой, и вы поймёте, как это, и в мозгу выстроятся новые нейронные связи. А раз новые нейронные связи, значит, когда вам нужно будет быстро принять решение, информация пойдёт по новым каким-то дорожкам, она пойдёт быстрее», — сказала самозанятая Галина Костылева.

Продвинуть курсы самозанятой женщине помогли в центре «Мой бизнес». Для Галины Костылевой организовали бесплатную фотосессию, снимки она использовала для соцсетей и наполнения сайта. В этом году с помощью центра заявить о своём бизнесе и сэкономить деньги смогли уже больше 130 самозанятых.

«На старте они могут получать обучающие мероприятия, чтобы понять, в каком направлении им двигаться, пройти, например, программу "Азбука предпринимателя" для того, чтобы сгенерировать свои бизнес-идеи, составить первичный бизнес-план, обратиться к нам за консультацией для дальнейшего развития бизнеса», — сообщила врио директора центра «Мой бизнес» Юлия Володькина.

На сегодняшний день в крае зарегистрировано 62 тысячи самозанятых. В центре «Мой бизнес» отмечают, что это хороший старт для начала и дальнейшего масштабирования своего дела.