Период самоизоляции — самое время всерьёз задуматься о том, как поддерживать здоровье на должном уровне.

В этот раз с нами тренер по физической подготовке футбольного клуба «СКА-Хабаровск» Сергей Нестеренко. Его комплекс упражнений поможет тем, кто боится засидеться дома и заплыть жирком. Вам не понадобятся никакие специальные тренажёры. Всё, что нужно — обыкновенное полотенце, а оно найдётся дома у каждого.