Во время карантина и периода самоизоляции в связи с распространяющейся коронавирусной инфекцией можно всерьёз задуматься о том, как поддерживать здоровье на должном уровне.

Возможно, пришло самое время вспомнить, где лежит скакалка, смахнуть пыль с гантелей и заняться своей формой. Начать можно с ежедневной зарядки. А выполнять комплекс упражнений каждый день вам помогут кроссфит-атлеты, тренеры и педагоги по физической культуре фитнес-клуба Hard Zone — Лиза Кирсанова и Надя Ткач. Всё, что нужно, повторять за ними!